치유 교육(일반인)
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치유 교육(일반인)
| [삼라만상] 몸과 마음을 안정시키는 웰니스 치유 젠티(2504146) | |
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코로나 팬더믹 이후 사회 전반적으로 건강한 삶을 지향하는 ‘웰니스’(wellness)트렌드가 확대되고 있다. 웰니스는 웰빙(well-being)과 행복(happiness), 건강(fitness)의 합성어로 신체와 정신, 사회적으로까지 건강한 상태를 의미한다. 미국의 글로벌 웰니스 연구소(GWI)는 2022년 글로벌 웰니스 산업 규모가 5조 6천억 달러로 팬데믹 이후 매년 12% 성장했다고 밝혔다. 또 2027년까지 연평균 8.6%의 성장률을 보이며 8조 5천억 달러지 성장할 것으로 전망했다.
‘웰니스 치유젠티’란 건강한 라이프스타일을 지원하는 명상을 뜻한다. 요즘 사람들을 만나보면 심신의 치유와 삶의 질 향상 등을 원하고 있다. 웰니스 치유젠티는 ‘쉼’이 큰 특징이다. 대표적인 예로는 요가, 명상, 자연 속 힐링 프로그램, 테라피 스포츠, 숲속 산책 등이 있다. 치유젠티를 통하여 얻을 수 있는 것은 첫 번째로는 스트레스 해소다. 청장년층의 경우 일과 관련된 압박과 긴 근무 시간, 직업 불안정, 재정적 부담 등을 이유로 스트레스를 받는다. 스트레스는 현대인의 건강에 치명적인 문제다. 웰니스 치유젠티는 업무에서 벗어나 함께 웃고 즐긴다. 이를 통해 스트레스를 해소 시키는 것이 가능하다. 두 번째로는 건강한 신체 유지다. 한때 운전을 많이 해서 허리가 아파 물리치료를 받은 적이 있다. 그 이후 조금만 자극이 와도 신경 쓰이고 불편해졌다. 아는 지인은 사무직에 종사하고 있는데 컴퓨터를 많이 쓰다 보니 손목터널증후군이 왔다고 한다. 이렇듯 현대 사회는 신체적인 건강에 방치되어 있다. 치유젠티는 신체 활동이 포함되어 건강을 유지하는 데 도움을 준다. 피트니스 중심의 레크리에이션뿐만 아니라 자연 속 걷기, 수중 운동 등 부드러운 운동이 포함된다. 특히 걷기 운동은 요즘 떠오르는 헬스 문화다. 걷기를 자주 하면 심혈관 건강이 개선되고 혈당 조절, 당뇨예방 등 건강에 많은 도움이 된다. 자연 속에서 걸으면서 일하느라 빼앗긴 건강을 다시 되찾아보자. 세 번째로는 일과 삶의 균형이다. 직장인들이 중요하게 생각하는 ‘워라밸’을 실현하는 데 큰 도움이 된다. ‘일(Work)’과 ‘삶(Life)’의 ‘균형(Balance)’을 뜻하는 ‘워라밸’은 1970~1980 영국에서 시작되었다. 육아와 일을 병행하는 여성 노동자들이 삶의 균형을 강조하면서 나왔다. 2000년대 이후 전 세계적으로 확산되었다. 숲 속에서 자연과 교감하며 몸과 마음을 치유하는 자연 요법을 ‘포레스트테라피’라고 한다. 포레스트테라피는 의도적으로 자연을 느끼며 심신의 건강을 회복하는 과정이다. 치유젠티는 앞으로 더욱 다양한 형태로 발전할 것이다. 또한 IT기술과 접목된 VR 명상, 디지털 콘텐츠로도 새로운 방식의 프로그램이 나올 것이 기대된다. 앞으로 일상 속 진정한 휴식을 웰니스 치유젠티를 통해서 경험해 보자. 김준수 을지대학교 교수 저작권자 © 중부일보 - 경기·인천의 든든한 친구 무단전재 및 재배포 금지 출처 : 중부일보 - 경기·인천의 든든한 친구(https://www.joongboo.com) |
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