치유 교육(일반인)
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치유 교육(일반인)
| 힐링을 위한 명상 스폿 | |
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코로나 블루를 슬기롭게 극복하기 위한 힐링을 도와줄 명상 스폿 8곳을 소개한다.
뮤지엄 산의 명상프로그램 ‘명상관’ 뮤지엄 산에서 운영하는 명상프로그램으로 공간과 자연, 예술이 전하는 영감과 여유로움 속에서 나를 돌아보는 정신적인 휴식과 명상을 제안한다. 명상관은 40평 면적의 돔 공간에서 명상을 통해 나를 돌아보며 정신적인 휴식을 체험할 수 있는 곳이다. 내부는 유리창을 통해 시시각각 달라지는 자연의 모습을 그대로 담고 있다. 주소 강원 원주시 지정면 오크밸리 2길 260 숨명상센터 스트레스에 지친 현대인을 위한 도심 속 명상과 힐링의 공간이다. 음악, 움직임, 드라마, 그림 등 예술을 활용한 심리치유 기법을 통합한 6단계 힐링 프로그램을 제공한다. 굳어진 몸을 깨워 마음을 다스리는 것을 기본으로, 개인의 몸과 마음을 훈련해 내면의 균형점을 회복하고 스스로 원하는 삶을 선택하고 창조해나가는 것을 목표로 한다. 주소 서울 종로구 신교동 39-2 하얀 단독주택 젠테라피 네츄럴 힐링센터 싱잉볼 전문 명상센터로 현대인들의 라이프스타일에 맞는 트렌디한 힐링 프로그램들이 준비되어 있다. 깊은 이완과 멈춤, 자신을 되돌아보는 다양한 치유 프로그램 등을 통해 우리 몸이 가진 본래의 자연 치유력을 일깨우고 그동안 잊고 지냈던 진정한 자기 자신을 찾는 명상과 힐링 프로그램을 다양하게 진행하고 있다. 주소 서울 강남구 봉은사로82길 5 덕봉빌딩 헤르츠 곽정은이 직접 운영하는 명상센터로 ‘디어셀프’ 프로그램은 자신을 사랑하는 법과 자존감을 높이는 방법을 배우는 헤르츠의 시그니처 프로그램이다. 오직 여성만을 위해 만들어진 특별한 내면 치유 수업으로 우리가 행복한 인생을 살기 위해 생각해봐야 할 주제를 다루며 실용적인 내용의 강의와 질의응답의 구성으로 우리의 마음을 스스로 살펴볼 수 있는 특별한 워크숍이다. 주소 서울 성동구 매봉길 50 옥수파크힐스 상가 B101호 깊은 산속 옹달샘 명상 치유 센터인 ‘깊은 산속 옹달샘’은 충주의 웰니스 공간으로 잠깐의 멈춤, 비움, 채움, 몰입을 통해 휴식하고 명상하는 곳이다. 걷기, 마사지, 향기, 호흡, 웃음 등 자녀들과 함께 참여하기도 좋고 누구나 쉽게 몰입이 가능한 생활 명상 프로그램으로 구성돼 있다. 주소 충북 충주시 노은면 우성1길 201-61 오대산 자연명상마을 ‘옴뷔’ 맑은 기운의 차 한 잔을 마주하며 오감에 스며드는 차향을 온몸으로 느끼며 행복한 마음으로 안내하는?차 명상, 그리고 오대산 천년의 숲 선재길을 걸으며 피톤치드를 마시고 면역력을 높이는 자연 명상으로 몸과 마음을 치유하는 걷는 명상, 요가 등 다양한 프로그램을 경험할 수 있다. 주소 강원 평창군 진부면 동산리 312 마음 수련 지나온 삶의 모습을 깊이 성찰하며 그동안 쌓인 부정적인 마음을 버리는 7단계의 ‘마음빼기’ 수련을 배운다. 일어난 마음을 단순히 가라앉히는 명상이 아니라 나를 얽매고 있던 마음을 돌아보고 꺼내어 버리는 방법이다. 국내 220개 명상센터가 있으며 일상에서 누구나 쉽게 명상을 경험할 수 있도록 안내한다. 주소 충남 논산시 상월면 상월로 749-23 아이프(AIF) 국내 최초의 ‘그림 명상 스튜디오’로 지친 현대인의 감성 힐링과 미술에 대한 잠재적 가치를 체감할 수 있는 그림 명상 프로그램이 상설로 운영된다. 평소 만나보기 힘든 근현대 대표작가의 명작부터 역량 있는 젊은 작가의 작품을 만날 수 있다. 최적의 감상 공간에서 개인 또는 가족이 즐길 수 있는 프리미엄 공간으로 꾸며져 있다. 주소 서울 강남구 청담동 압구정로80길 26. 4F 출처 : 여성조선 |
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